الأحد، 24 أغسطس 2014
رجيم الاطعمة النيثة الرجيم المثالي لانقاص الوزن
- كيف يكون تطبيق هذا الرجيم؟
الفطور المثالي:
- ملعقة كبيرة من بذور الشي المنقوعة، مع ملعقتين من الشوفان في كاسة من حليب جوز الهند. الكمية التي تريدينها من الخضار.
- الغذاء: تشكيلة واسعة من سلطة الخضار النيئة مع أي نوع من هذه البروتينات : التوفو ( جبنة الصويا النباتية)، الملفوف، حشيشة البحر، والخضار الورقية على انواعها.
- العشاء: كوب من الباستا المسلوقة، وأي نوع من حساء الخضار النيئة من دون إضافات للزبدة أو الحليب.
- الوجبات الخفيفة: قبضة يدّ من المكسرات غير المحمّصة أو المقلية، أي نوع من الفواكه بشكل لا يتعدّى 3 حصص فواكه في اليوم.
اقرئى المزيد »
الفطور المثالي:
- ملعقة كبيرة من بذور الشي المنقوعة، مع ملعقتين من الشوفان في كاسة من حليب جوز الهند. الكمية التي تريدينها من الخضار.
- الغذاء: تشكيلة واسعة من سلطة الخضار النيئة مع أي نوع من هذه البروتينات : التوفو ( جبنة الصويا النباتية)، الملفوف، حشيشة البحر، والخضار الورقية على انواعها.
- العشاء: كوب من الباستا المسلوقة، وأي نوع من حساء الخضار النيئة من دون إضافات للزبدة أو الحليب.
- الوجبات الخفيفة: قبضة يدّ من المكسرات غير المحمّصة أو المقلية، أي نوع من الفواكه بشكل لا يتعدّى 3 حصص فواكه في اليوم.
السبت، 23 أغسطس 2014
تخلصي من حبوب الشباب بطريقة سهله جدااا
المكونات :
2 ملعقة عسل
نصف ملعقة صغير قرفة
نصف ملعقة جوزة الطيب
طريقة الاستخدام :
1- اخلطي الثلاث مكونات مع بعضهم
2- طبقى المقادير على جزء من البشره لمعرفة مدى حساسية البشرة
3- استخدمي الخليط على بشرتك بستثناء اطار العينين
4- قومي بتدليك الخليط على بشرتك بحركة دائرية
5- يغسل الوجة بماء دافئ ويخفف بالمشفة
6- ضعي بعض من ماء الورد على وجهك
7- ضعي مرطب للوجه
وبس =D
خلطات منزلية لتفتيح اليدين
دائما ما تتعرض يدينا لمتغيرات خارجية كاشعة الشمس وغيرها من التغيرات
و هذه هي وصفات و خلطات منزليه لتبييض اليدين المنزلية لإزالة إسمرار اليدين و الساقين :
الطريقة الأولي : في وعاء خلط ، قم بوضع الزبادي و القليل من الكركم و مزجهم جيداً . و تطبيق هذه العجينة لمدة 20 دقيقة علي اليدين و الوجه و الرقبة قبل الإستحمام. و يمكنك غسله بمجرد أن يجف.
الطريقة الثانية : تجهيز شرحتين من الخيار وعصرهم ثم إضافة2 معلقة كبيرة من الحليب مع إضافة القليل من قطرات الليمون و الخلط جيداً . و تركه حتي يجف تماماً و يتم غسله بالماء العادي و يتم إستخدام هذه الوصفة لمدة أسبوعين للحصول علي أفضل نتائج .
الطريقة الثالثة : تقطيع الطماطم إلي نصفين و تدليك البشرة بالطماطم جيداً ، فهي تساعد علي التخلص من البقع السمراء .
الطريقة الرابعة : اللوز أيضاً علاج جيد للتخلص من البقع السمراء . و قد يحتاج ذلك إستخدام 5 : 10 حبات لوز و طحنهم جيداً و خلط العجينة مع 5 قطرات زيت خشب الصندل و تطبيق هذه العجينة علي المناطق المصابة ، يمكنك شراء اللوز و نقعه في الماء ليلة كامل . و طحنه في صباح اليوم التالي .
الطريقة الخامسة : إستخدام لب البابايا المهروس و تدليك المنطقة المتضررة ، يساعد هذا التدليك في زيادة فعالية الخليط .
الطريقة السادسة : الكركم منتج طبيعي فعال ، لعلاج مشاكل البشرة الأكثر شيوعاً و ذلك عند خلط الكركم مع عصير الليمون ، ثم إضافة معلقة من الحليب و وضعها علي يديك و الغسل بالماء البارد و ذلك للحصول علي نتائج ملموسة .
الطريقة السابعة : تقطيع البطاطس و فركها و ضعه علي المناطق المتضررة و تركه حتي يجف ثم غسله . يمكنك القيام بذلك يومياً للحصول علي نتائج جيدة .
الطريقة الثامنة : الصبار ، علاج طبيعي يساعد في التخلص من حروق الشمس. ويمكنك وضع قطعة مباشرة علي الجلد لتخفيف الحروق و يمكنك إستخدام جيل الصبار و مع إضافة ماء الورد ثم وضعه علي بشرتك .
الطريقة التاسعة : هذه العلاج سهل للغاية و يمكنك إستخدامه بسهولة و تكرار إستخدامه لا يضر بالبشرة يمكنك وضعه مباشرة علي البشرة و تركه لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء البارد. يحتوي الليمون علي حمض الستريك و الذي يخفف من الجلد الميت و مع ذلك يجب أن تنبه إلا أنه قد يعمل علي تجفيف بشرتك ، لذلك يفضل إستخدام مرطب بعد وضع الخليط .
اقرئى المزيد »
و هذه هي وصفات و خلطات منزليه لتبييض اليدين المنزلية لإزالة إسمرار اليدين و الساقين :
الطريقة الأولي : في وعاء خلط ، قم بوضع الزبادي و القليل من الكركم و مزجهم جيداً . و تطبيق هذه العجينة لمدة 20 دقيقة علي اليدين و الوجه و الرقبة قبل الإستحمام. و يمكنك غسله بمجرد أن يجف.
الطريقة الثانية : تجهيز شرحتين من الخيار وعصرهم ثم إضافة2 معلقة كبيرة من الحليب مع إضافة القليل من قطرات الليمون و الخلط جيداً . و تركه حتي يجف تماماً و يتم غسله بالماء العادي و يتم إستخدام هذه الوصفة لمدة أسبوعين للحصول علي أفضل نتائج .
الطريقة الثالثة : تقطيع الطماطم إلي نصفين و تدليك البشرة بالطماطم جيداً ، فهي تساعد علي التخلص من البقع السمراء .
الطريقة الرابعة : اللوز أيضاً علاج جيد للتخلص من البقع السمراء . و قد يحتاج ذلك إستخدام 5 : 10 حبات لوز و طحنهم جيداً و خلط العجينة مع 5 قطرات زيت خشب الصندل و تطبيق هذه العجينة علي المناطق المصابة ، يمكنك شراء اللوز و نقعه في الماء ليلة كامل . و طحنه في صباح اليوم التالي .
الطريقة الخامسة : إستخدام لب البابايا المهروس و تدليك المنطقة المتضررة ، يساعد هذا التدليك في زيادة فعالية الخليط .
الطريقة السادسة : الكركم منتج طبيعي فعال ، لعلاج مشاكل البشرة الأكثر شيوعاً و ذلك عند خلط الكركم مع عصير الليمون ، ثم إضافة معلقة من الحليب و وضعها علي يديك و الغسل بالماء البارد و ذلك للحصول علي نتائج ملموسة .
الطريقة السابعة : تقطيع البطاطس و فركها و ضعه علي المناطق المتضررة و تركه حتي يجف ثم غسله . يمكنك القيام بذلك يومياً للحصول علي نتائج جيدة .
الطريقة الثامنة : الصبار ، علاج طبيعي يساعد في التخلص من حروق الشمس. ويمكنك وضع قطعة مباشرة علي الجلد لتخفيف الحروق و يمكنك إستخدام جيل الصبار و مع إضافة ماء الورد ثم وضعه علي بشرتك .
الطريقة التاسعة : هذه العلاج سهل للغاية و يمكنك إستخدامه بسهولة و تكرار إستخدامه لا يضر بالبشرة يمكنك وضعه مباشرة علي البشرة و تركه لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء البارد. يحتوي الليمون علي حمض الستريك و الذي يخفف من الجلد الميت و مع ذلك يجب أن تنبه إلا أنه قد يعمل علي تجفيف بشرتك ، لذلك يفضل إستخدام مرطب بعد وضع الخليط .
الخميس، 21 أغسطس 2014
الارصاد الجوية تحذر من درجة الحررة غدا الجمعة ......والسبب
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من طقس غدًا الجمعة، والمتوقع أن يكون شديد الحرارة على السواحل الشمالية، وحار رطب على الوجه البحري والقاهرة حتى شمال الصعيد.
وتوقع خبراء الهيئة أن يكون الطقس شديد الحرارة على جنوب الصعيد وجنوب سيناء نهارًا، على أن تنخفض درجات الحرارة في الليل.
وتظهر بعض السحب المنخفضة شمالا، وتقل الرؤية في الشبورة المائية صباحا على الوجه البحري والقاهرة ومدن القناة. أما عن الرياح فتكون أغلبها شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة، تنشط في مناطق جنوب سيناء وجنوب البلاد، وخليج السويس، وسواحل البحر الأحمر، مما يحذر من اضطراب حركة الملاحة البحرية.
أما عن حالة البحر المتوسط فهو معتدل، ويرتفع الموج بين متر إلى مترين، والبحر الأحمر معتدل إلى مضطرب، ويرتفع الموج من مترين إلى 3 أمتار، والرياح في البحرين شمالية غربية.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على محافظات ومدن مصر:
القاهرة 26 37
الإسكندرية 25 32
مطروح 24 30
بورسعيد 26 31
دمياط 25 31
بلطيم 25 31
الإسماعيلية 24 37
السويس 25 37
العريش 23 33
نخل 21 37
طابا 22 36
الطور 27 35
مرسى علم 29 40
الغردقة 29 40
شرم الشيخ 30 40
رفح 22 32
كاترين 20 35
سيوة 24 38
المنيا 24 38
الفيوم 24 38
رأس سدر 26 37
أبوسمبل 30 43
وسط الدلتا 25 36
أسيوط 24 38
سوهاج 27 39
الأقصر 28 43
أسوان 30 45
شلاتين 28 41
حلايب 30 38
الوادى الجديد 28 43
قنا 27 43
نويبع 30 39
السلوم 21 33
اقرئى المزيد »
وتوقع خبراء الهيئة أن يكون الطقس شديد الحرارة على جنوب الصعيد وجنوب سيناء نهارًا، على أن تنخفض درجات الحرارة في الليل.
وتظهر بعض السحب المنخفضة شمالا، وتقل الرؤية في الشبورة المائية صباحا على الوجه البحري والقاهرة ومدن القناة. أما عن الرياح فتكون أغلبها شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة، تنشط في مناطق جنوب سيناء وجنوب البلاد، وخليج السويس، وسواحل البحر الأحمر، مما يحذر من اضطراب حركة الملاحة البحرية.
أما عن حالة البحر المتوسط فهو معتدل، ويرتفع الموج بين متر إلى مترين، والبحر الأحمر معتدل إلى مضطرب، ويرتفع الموج من مترين إلى 3 أمتار، والرياح في البحرين شمالية غربية.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على محافظات ومدن مصر:
القاهرة 26 37
الإسكندرية 25 32
مطروح 24 30
بورسعيد 26 31
دمياط 25 31
بلطيم 25 31
الإسماعيلية 24 37
السويس 25 37
العريش 23 33
نخل 21 37
طابا 22 36
الطور 27 35
مرسى علم 29 40
الغردقة 29 40
شرم الشيخ 30 40
رفح 22 32
كاترين 20 35
سيوة 24 38
المنيا 24 38
الفيوم 24 38
رأس سدر 26 37
أبوسمبل 30 43
وسط الدلتا 25 36
أسيوط 24 38
سوهاج 27 39
الأقصر 28 43
أسوان 30 45
شلاتين 28 41
حلايب 30 38
الوادى الجديد 28 43
قنا 27 43
نويبع 30 39
السلوم 21 33
طريقة عمل حلوى الوافل في دقائق
المقادير :
- 3 ملعقة سكر صغيرة
- 4 صفار بيض
- 4 بياض البيض
- 1ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة بايكنج باودر
- 2 كوب طحين
- كوب وربع حليب سائل
- نصف كوب زيت
- قطع فراولة وموز وشوكولاتة نوتيلا للتزين
المقلاه الوافل
الطريقة :
- تخلط المواد الجافة مع بعضها
- تخلط المواد السائلة مع بعضها ما عدا بياض البيض تقلب المواد جيدا حتى تختفي المواد الخافة وتتجانس
- اخفقي بياض البيض جيدا حتى تظهر رغوة ثم ضعية على العجين وقلبيه جيدا
- إسكبى القليل من العجين على مقلاة الوافل حتى ينضج، وكررى العملية مع باقى الخليط حتى يصبح لون الوافل ذهبى.
- اتركية يبرد وضعي االشوكولاتة في حمام ماء دافئ
- زيني الوافل بقطع الفاكهة والشوكولاتة
الأربعاء، 20 أغسطس 2014
فتاة اغراء مشهورة تعتزل وترتدي الحجاب
تعلن الممثلة الباكستانية فينا مالك التى تبلغ من العمر 29 عن اعتزالها بعد زيارتها لمكة المكرمة ووعدت جمهورها بتقديم البرامج النوعية والاجتماعية
اقرئى المزيد »
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)